Salta al contenuto
1 1

gazzettadellosportit.com

Menu

  • Donne e corsa
    • Campagna fotografica LAUFFOOD
    • Ferro e sport
    • Il nuovo boom del running appartiene alle donne
    • Le mestruazioni negli sport di resistenza
    • Nutrizione post-allenamento nel bodybuilding
    • Nutrizione pre-allenamento nel bodybuilding
    • Il concetto di terapia nutrizionale
  • Nutrizione
    • A per l’alcol
    • Alternative alla nutrizione sportiva
    • Antiossidanti: i piccoli, grandi aiutanti
    • B per banana
    • Scegliere la dieta giusta
    • Allenamento della forza a corpo libero
    • La dieta chetonica
  • Ispirazione
    • Cena dei corridori
    • Dieci consigli nutrizionali per i runner
    • L per basso contenuto di carboidrati
    • Piccola guida alle bevande sportive
    • Vegetarianismo
    • Dieta e nutrizione sportiva per corridori
    • Caratteristiche della dieta degli atleti
    • Come aumentare l’appetito
  • Blog
  • Contatto

Donne e corsa

Ecco come l’allenamento si adatta al ciclo femminile

treadmill equipment MBarraud 567820f65f9b586a9e69711a

Finora, il ciclo femminile non ha svolto quasi nessun ruolo nella pianificazione dell’allenamento. Potrebbe essere utile per migliorare le prestazioni. Gli uomini hanno un record giornaliero, le donne un record mensile. Perché i livelli dell’ormone sessuale maschile testosterone sono significativamente

Martin Lyonnais Luglio 2, 2021Luglio 8, 2021 Donne e corsa Leggi tutto

Le mestruazioni negli sport di resistenza

665675111eddc009e950e68760fc6229

Le mestruazioni hanno ancora un tocco di tabù, anche nello sport. Colpisce me e te, atleti dilettanti e atleti di punta. Insieme al medico sportivo Dott. med. Sibylle Matter (Head Physician Sports Medicine Medbase Bern Center) così come le migliori

Martin Lyonnais Luglio 2, 2021Luglio 8, 2021 Donne e corsa Leggi tutto

Il nuovo boom del running appartiene alle donne

Supplements in Cycles scaled 1

Testo di Ursula Thomas-Stein – questo post del blog ci è stato messo a disposizione dalla rivista svizzera FIT for LIFE. Se desideri leggere regolarmente articoli informativi sulla corsa e sugli sport di resistenza, fai clic qui . Le donne

Martin Lyonnais Giugno 26, 2021Luglio 8, 2021 Donne e corsa Leggi tutto

Ferro e sport

s kakim vesom nachinat trenirovatsya 1614602156910334292

Quasi nessun altro minerale è al centro delle discussioni nello sport come il ferro. Mentre la maggior parte considera troppo poco ferro come causa di sintomi come l’affaticamento, vari esperti mettono in guardia contro il troppo ferro. Come sempre nella

Martin Lyonnais Giugno 23, 2021Luglio 24, 2021 Donne e corsa Leggi tutto

Sistema immunitario forte, prestazioni migliori

ce98ba69 7f33 4ffe 9f70 428480204d2b

Allenamento a basse temperature, ambienti con aria riscaldata, persone che tossiscono e annusano nelle vicinanze: nel tardo autunno e in inverno, il rischio di contrarre un’infezione virale è significativamente più alto. Un regolare allenamento di resistenza rafforza il sistema immunitario,

Martin Lyonnais Giugno 22, 2021Luglio 24, 2021 Donne e corsa Leggi tutto
Gazzettadellosportit.com 2021.