Finora, il ciclo femminile non ha svolto quasi nessun ruolo nella pianificazione dell’allenamento. Potrebbe essere utile per migliorare le prestazioni. Gli uomini hanno un record giornaliero, le donne un record mensile. Perché i livelli dell’ormone sessuale maschile testosterone sono significativamente
Le mestruazioni hanno ancora un tocco di tabù, anche nello sport. Colpisce me e te, atleti dilettanti e atleti di punta. Insieme al medico sportivo Dott. med. Sibylle Matter (Head Physician Sports Medicine Medbase Bern Center) così come le migliori
Testo di Ursula Thomas-Stein – questo post del blog ci è stato messo a disposizione dalla rivista svizzera FIT for LIFE. Se desideri leggere regolarmente articoli informativi sulla corsa e sugli sport di resistenza, fai clic qui . Le donne
Quasi nessun altro minerale è al centro delle discussioni nello sport come il ferro. Mentre la maggior parte considera troppo poco ferro come causa di sintomi come l’affaticamento, vari esperti mettono in guardia contro il troppo ferro. Come sempre nella
Allenamento a basse temperature, ambienti con aria riscaldata, persone che tossiscono e annusano nelle vicinanze: nel tardo autunno e in inverno, il rischio di contrarre un’infezione virale è significativamente più alto. Un regolare allenamento di resistenza rafforza il sistema immunitario,
