Il succo di barbabietola, o meglio, il nitrato contenuto nel succo di barbabietola, ha recentemente suscitato grande interesse da parte di atleti nazionali e internazionali, in quanto alcuni studi hanno dimostrato un miglioramento delle prestazioni in alcuni sport di varia
Snack per corridori
Nella nostra serie #LAUFFOOD diamo consigli pratici per i pasti dei corridori. Continua a tornare, questa piccola fame nel mezzo. Solo: e allora? Se hai bisogno di uno spuntino nella vita di tutti i giorni, è bene prepararlo e portarlo
E per albume d’uovo
“Le proteine sono importanti solo per gli atleti di forza”. Per molto tempo si è sparsa la voce che gli atleti di forza necessitano principalmente di una grande quantità di proteine. Tuttavia, la comprensione odierna della nutrizione è cambiata in
Suggerimenti per bere per l’esercizio di resistenza
Bevi molto durante le lunghe gare; Questa è stata la raccomandazione scientifica per anni. Gli incidenti recenti mostrano: anche bere troppo può essere pericoloso! Tre anni fa, un presunto destino individuale ha sorpreso la scena della maratona. Una runner di
Campagna fotografica LAUFFOOD
Cosa piace mangiare ai corridori PRIMA, DURANTE e DOPO l’allenamento? Mostraci il tuo LAUFFOOD, ispirati a vicenda e vinci fantastici premi nella nostra campagna fotografica. Una cosa è chiara: chi cammina molto dovrebbe mangiare di conseguenza e fare rifornimento. Una
V per vegano
Tutti parlano del tema “alimentazione vegana”, discusso molto e sollevato molte domande. All’inizio potresti pensare che fosse solo un altro nuovo clamore che non sarebbe durato a lungo comunque. Ma da tre o quattro anni, la dieta vegana e i
Antiossidanti: i piccoli, grandi aiutanti
Polifenoli, antiossidanti, sostanze vegetali secondarie, flavonoidi. Sembra tutto molto diverso, ma tutti i termini rientrano in un’unica categoria: “catturano” i radicali liberi prodotti nel nostro corpo da stress, allenamento, fumo, alcol, aria cattiva o forte luce solare e che sono