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Ispirazione

Succo di barbabietola e prestazioni di resistenza

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Il succo di barbabietola, o meglio, il nitrato contenuto nel succo di barbabietola, ha recentemente suscitato grande interesse da parte di atleti nazionali e internazionali, in quanto alcuni studi hanno dimostrato un miglioramento delle prestazioni in alcuni sport di varia

Martin Lyonnais Agosto 19, 2021Gennaio 11, 2022 Ispirazione Leggi tutto

Snack per corridori

ben fornito a lungo termine il giusto apporto di liquidi e carboidrati 60dd8e5a90168

Nella nostra serie #LAUFFOOD diamo consigli pratici per i pasti dei corridori. Continua a tornare, questa piccola fame nel mezzo. Solo: e allora? Se hai bisogno di uno spuntino nella vita di tutti i giorni, è bene prepararlo e portarlo

Martin Lyonnais Agosto 9, 2021Settembre 11, 2022 Ispirazione Leggi tutto

E per albume d’uovo

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“Le proteine ​​sono importanti solo per gli atleti di forza”. Per molto tempo si è sparsa la voce che gli atleti di forza necessitano principalmente di una grande quantità di proteine. Tuttavia, la comprensione odierna della nutrizione è cambiata in

Martin Lyonnais Luglio 19, 2021Luglio 24, 2021 Ispirazione Leggi tutto

Suggerimenti per bere per l’esercizio di resistenza

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Bevi molto durante le lunghe gare; Questa è stata la raccomandazione scientifica per anni. Gli incidenti recenti mostrano: anche bere troppo può essere pericoloso! Tre anni fa, un presunto destino individuale ha sorpreso la scena della maratona. Una runner di

Martin Lyonnais Luglio 14, 2021Dicembre 7, 2022 Ispirazione Leggi tutto

Campagna fotografica LAUFFOOD

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Cosa piace mangiare ai corridori PRIMA, DURANTE e DOPO l’allenamento? Mostraci il tuo LAUFFOOD, ispirati a vicenda e vinci fantastici premi nella nostra campagna fotografica. Una cosa è chiara: chi cammina molto dovrebbe mangiare di conseguenza e fare rifornimento. Una

Martin Lyonnais Giugno 27, 2021Luglio 24, 2021 Ispirazione Leggi tutto

V per vegano

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Tutti parlano del tema “alimentazione vegana”, discusso molto e sollevato molte domande. All’inizio potresti pensare che fosse solo un altro nuovo clamore che non sarebbe durato a lungo comunque. Ma da tre o quattro anni, la dieta vegana e i

Martin Lyonnais Giugno 25, 2021Luglio 24, 2021 Ispirazione Leggi tutto

Antiossidanti: i piccoli, grandi aiutanti

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Polifenoli, antiossidanti, sostanze vegetali secondarie, flavonoidi. Sembra tutto molto diverso, ma tutti i termini rientrano in un’unica categoria: “catturano” i radicali liberi prodotti nel nostro corpo da stress, allenamento, fumo, alcol, aria cattiva o forte luce solare e che sono

Martin Lyonnais Giugno 21, 2021Luglio 24, 2021 Ispirazione Leggi tutto
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