Dal non bere nulla al bere il più possibile, ci sono stati tutti i tipi di raccomandazioni nella storia delle bevande sportive. Tempo per una panoramica. Uno dei libri più antichi su “Bevande nello sport” è stato pubblicato nel 1939.
Chi fa sport regolarmente può lasciar andare ogni paura di consumare sale. Come il colesterolo e i grassi, il sale è sempre a torto nei titoli dei giornali. Il nostro corpo ha bisogno di moltissime sostanze nutritive. Ne fanno parte
Perché improvvisamente ci viene la pelle d’oca mentre ci alleniamo? Come puoi spiegare questo fenomeno? Polli – o la pelle d’oca è scatenata da forti emozioni La resurrezione letterale della pelle di pollo è dovuta al fatto che le esperienze
Intensità e digestione in un clinch: quando tutti i sistemi del corpo sono occupati dalla sfida sportiva, lo stomaco viene meno, il che si manifesta spesso in problemi digestivi. Gli sport di resistenza intensi e la digestione sono due attività
Nella nostra serie LAUFFOOD diamo consigli pratici per i pasti dei corridori. “Colazione da re, pranzo da imperatore e CENA da mendicante”. Questo è quello che dicono. Ma ovviamente questo vale solo per i corridori – se non del tutto
