Il succo di barbabietola, o meglio, il nitrato contenuto nel succo di barbabietola, ha recentemente suscitato grande interesse da parte di atleti nazionali e internazionali, in quanto alcuni studi hanno dimostrato un miglioramento delle prestazioni in alcuni sport di varia
Nella nostra serie #LAUFFOOD diamo consigli pratici per i pasti dei corridori. Continua a tornare, questa piccola fame nel mezzo. Solo: e allora? Se hai bisogno di uno spuntino nella vita di tutti i giorni, è bene prepararlo e portarlo
“Le proteine sono importanti solo per gli atleti di forza”. Per molto tempo si è sparsa la voce che gli atleti di forza necessitano principalmente di una grande quantità di proteine. Tuttavia, la comprensione odierna della nutrizione è cambiata in
Bevi molto durante le lunghe gare; Questa è stata la raccomandazione scientifica per anni. Gli incidenti recenti mostrano: anche bere troppo può essere pericoloso! Tre anni fa, un presunto destino individuale ha sorpreso la scena della maratona. Una runner di
Cosa piace mangiare ai corridori PRIMA, DURANTE e DOPO l’allenamento? Mostraci il tuo LAUFFOOD, ispirati a vicenda e vinci fantastici premi nella nostra campagna fotografica. Una cosa è chiara: chi cammina molto dovrebbe mangiare di conseguenza e fare rifornimento. Una
Tutti parlano del tema “alimentazione vegana”, discusso molto e sollevato molte domande. All’inizio potresti pensare che fosse solo un altro nuovo clamore che non sarebbe durato a lungo comunque. Ma da tre o quattro anni, la dieta vegana e i
Polifenoli, antiossidanti, sostanze vegetali secondarie, flavonoidi. Sembra tutto molto diverso, ma tutti i termini rientrano in un’unica categoria: “catturano” i radicali liberi prodotti nel nostro corpo da stress, allenamento, fumo, alcol, aria cattiva o forte luce solare e che sono
