È ovvio per qualsiasi persona ragionevole che si può e si deve mangiare di più con un ciclo di steroidi anabolizzanti, perché il metabolismo è accelerato. Si recupera più velocemente tra un allenamento e l’altro, i muscoli crescono più velocemente
L’uso della farmacologia nel bodybuilding è associato ad alcuni fattori che ne influenzano l’uso positivo. Se gli steroidi vengono utilizzati senza rispettare alcune regole di pazienza, ottenere i risultati attesi è molto problematico. Di solito i principianti ne soffrono. Uno
Il succo di barbabietola, o meglio, il nitrato contenuto nel succo di barbabietola, ha recentemente suscitato grande interesse da parte di atleti nazionali e internazionali, in quanto alcuni studi hanno dimostrato un miglioramento delle prestazioni in alcuni sport di varia
Stress e recupero sono una combinazione vincente: la base di un allenamento di successo è un’interazione coordinata tra stress e recupero. La dieta influenza entrambi. Douglas Lowe, il vincitore degli 800 metri delle Olimpiadi del 1924 e del 1928, pubblicò
Nella nostra serie #LAUFFOOD diamo consigli pratici per i pasti dei corridori. Continua a tornare, questa piccola fame nel mezzo. Solo: e allora? Se hai bisogno di uno spuntino nella vita di tutti i giorni, è bene prepararlo e portarlo
Se la quantificazione è possibile, una maratona può essere suddivisa in tre pilastri principali: Prestazioni fisiche, psiche e alimentazione . Se aggiungiamo quel pizzico di fortuna, ci sono quattro fattori che giocano un ruolo decisivo nel successo del nostro momento
Ogni competizione sportiva è diversa, a causa dello sport, della distanza, del profilo del percorso, dell’ora del giorno o del tempo. Questo a sua volta richiede una preparazione e un equipaggiamento diversi per il giorno della gara. I migliori consigli!
La disidratazione è una delle cause più comuni di esaurimento o riduzione delle prestazioni. Con una perdita di circa il 2% di fluido, è prevedibile una grave riduzione delle prestazioni. Tuttavia, anche una quantità eccessiva di liquidi non è vantaggiosa,
