È ovvio per qualsiasi persona ragionevole che si può e si deve mangiare di più con un ciclo di steroidi anabolizzanti, perché il metabolismo è accelerato. Si recupera più velocemente tra un allenamento e l’altro, i muscoli crescono più velocemente
La dieta svolge un ruolo importante per gli esseri umani. Con gli atleti ancora una volta, perché solo chi riceve i giusti nutrienti può rimanere sano, senza infortuni e migliorare le proprie prestazioni a lungo termine. Una mancanza di approvvigionamento
Il mio allenatore mi diceva sempre “Stai meglio durante la pausa”, ma ho sempre pensato che le pause fossero stupide. Mi sono sempre sentito come se mi stessi perdendo. Fortunatamente, ad un certo punto ho davvero sentito e capito a
Nell’ultimo blog sulla nutrizione vi abbiamo presentato l’argomento “Antiossidanti – i piccoli, grandi aiutanti”. Oggi vorrei darvi cinque deliziose ricette in modo che possiate portare quanti più antiossidanti possibile nella vostra dieta quotidiana. Buon appetito – allora sarà ancora più
Prima della corsa, durante la gara e proprio all’arrivo: la banana è molto apprezzata dagli atleti di tutte le discipline. In sostanza, c’è poco da criticare sulla banana: contiene carboidrati e minerali, viene metabolizzata in modo alcalino ed è facile
L’alimentazione durante la rigenerazione è importante ed esiste anche un’ampia gamma di prodotti per la rigenerazione. Ma per chi è effettivamente utile un frullato di rigenerazione? E quando è meglio usarlo? “La dieta subito dopo una prestazione sportiva svolge un
