L’uso della farmacologia nel bodybuilding è associato ad alcuni fattori che ne influenzano l’uso positivo. Se gli steroidi vengono utilizzati senza rispettare alcune regole di pazienza, ottenere i risultati attesi è molto problematico. Di solito i principianti ne soffrono. Uno
Ogni competizione sportiva è diversa, a causa dello sport, della distanza, del profilo del percorso, dell’ora del giorno o del tempo. Questo a sua volta richiede una preparazione e un equipaggiamento diversi per il giorno della gara. I migliori consigli!
Judith è 5 volte campionessa del mondo di orienteering ed è passata al trail running dal 2019, dove era probabilmente la migliore atleta di trail running del mondo quando ha vinto la Golden Trail World Series. Nei prossimi mesi scriverà
Nella nostra serie #LAUFFOOD diamo consigli pratici per gestire i pasti; Come preludio ci sono alcuni ingressi per la colazione. Proteine, carboidrati e grassi buoni: una buona colazione contiene tutti e tre i principali nutrienti. A seconda dell’obiettivo, dei tempi
Un comportamento alimentare disturbato può causare danni enormi, a volte irreversibili, agli atleti. Nel 1992, un complesso di sintomi nelle atlete è stato descritto per la prima volta sotto il nome di “Triade dell’atleta femminile”, che includeva comportamenti alimentari disturbati,
Sapevi già quanta energia utilizza il cervello umano? Il cervello consuma circa il 20% del tasso metabolico giornaliero, sebbene rappresenti solo circa il 2% del peso corporeo umano. Per una persona che pesa 70 chilogrammi, sono circa 400 chilocalorie. Ma
Veloce e sano: chi non vorrebbe esserlo? La corsa è una parte, l’alimentazione è l’altra. Con una dieta equilibrata e adattata alle esigenze e alle circostanze, l’allenamento di corsa può essere convertito meglio in prestazioni, il sistema immunitario può essere
